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「滚球在线投注」听说日本老人长寿的秘诀与它有关!这样做清凉脆爽!你会爱上它!

2020-01-11 13:57:53

「滚球在线投注」听说日本老人长寿的秘诀与它有关!这样做清凉脆爽!你会爱上它!

滚球在线投注,最适合炎炎夏日食用的时蔬,莫过于苦瓜了。多吃苦瓜,消暑去火的效果明显。

日本冲绳是有名的长寿地,当地人的长寿秘诀之一就是多吃苦瓜,还有喝苦瓜茶和苦瓜汁。 苦瓜营养丰富,苦瓜中的维生素c能预防皮肤老化及降低血液中胆固醇,但维生素c不耐热,加热后苦瓜的其他营养价值虽然不受破坏,但想通过苦瓜达到预防皮肤老化和降低胆固醇的人,加热后食用就达不到效果了。所以,凉拌生吃苦瓜或将其榨成汁是最好的选择。

由于苦瓜性凉,所以一次不要食用过多。未婚女性也要少食,以免造成宫寒。

苦瓜的白瓤特别的苦,用一把削皮刀,可以非常巧妙的避开白瓤,不信您看。

爽口蜂蜜苦瓜

原料:

苦瓜1根、蜂蜜1勺、盐小半勺

做法:

1、苦瓜洗净后切成几大段,准备一把削皮刀备用。

2、用削皮刀削苦瓜外层,看到苦瓜白瓤时即停手,里面的内芯弃掉不用。

3、调入小半勺盐,勺子大小如图所示。

4. 调入一大勺蜂蜜,勺子大小同样如图所示。

5. 用筷子充分拌匀,覆上保鲜膜放冰箱冷藏半小时后食用。

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